血麦饭
“ 今天的米饭和了一些藏血麦片（血麦即黑麦）。藏血麦是西藏特有的稀缺农作物，是藏区人民传统农作物，富含铁、锌、硒等微量元素，使藏血麦呈红褐色，还含有维生素B族，膳食纤维等营养物质，且具有低钠低脂肪低糖等特性，常食可补充平衡人体营养，是人们青睐的天然健康食品。”
[主料]
大米：170g
血麦片：30g
[辅料]
水：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：普通
[血麦饭的做法步骤]
1、准备食材
2、淘米
3、把血麦片和大米和一起
4、用锅铲搅匀
5、设置时间35分钟，启动电饭煲。
[小窍门]
根据自己家锅具设置时间
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 米饭