补肾养发黑豆浆
“ 天寒地冻喝点儿黑五类。
核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。
一锅黑浆，把个滤布也染黑，洗不掉了？”
[主料]
核桃：1.5个
山药：2片
黑豆：30克
黑米：20克
黑芝麻：10克
芡实：10克
南瓜子：10克
枸杞：10克
[辅料]
水：1200毫升
口味：原味
工艺：榨
耗时：数小时
难度：简单
[补肾养发黑豆浆的做法步骤]
1、用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升
2、将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水，
3、用清水浸泡至涨发。
4、把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
5、倒入所有材料，
6、加入清水，
7、盖好盖子，
8、放入机座，卡好。
9、启动豆浆功能。
10、打浆结束，取下打浆桶
11、揭盖，
12、取走滤网架，
13、倒出。
[小窍门]
各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
所属分类： 饮品 老人 早餐