百变甜品【秋季篇】润红颜  银耳莲藕红枣羹
“ 秋季皮肤不仅干燥，同时因为气温的下降，血液循环也慢了下来，这款羹汤，不仅可以滋润皮肤，同时也可补血，促进身体血液循环，让你不仅白润，还透红，一起来润红颜吧！”
[主料]
银耳：5克（干品）
莲藕：100克
大红枣：10颗
[辅料]
水：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[银耳莲藕红枣羹的做法步骤]
1、先将银耳用水浸泡两小时，待泡发，撕小朵，备用。
2、莲藕洗净去皮，切小丁后泡水，防氧化。
3、红枣撕开，将里面的核取出。
4、切成小丁。
5、三种食材同时放入豆浆机内，加水至中水位，或高水位，可根据自己喜好，控制稀稠度。按下五谷键即可。
6、完成后倒入碗中，温热服食效果最好。
[小窍门]
这款美容羹我没有加糖，因为红枣已够甜，最好用豆浆机制作，它能让莲藕和红枣变得更易吸收。
使用的厨具：豆浆机
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