桃胶养颜粥“ 桃胶,又名桃油,桃脂,桃花泪,桃树胶,桃凝,是桃树的自然分泌,或在外力作用下产生伤口,而分泌桃胶有利于伤口自愈。干的桃胶有足够的水溶性和适当的粘度,用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
小火慢熬,用砂锅煲出一锅养颜美容的好汤水,其实很简单: 桃胶提前泡发十二个小时以上,洗净杂质,红枣莲子百合银耳也提前泡发,洗净,红枣切开,桃胶、银耳撕碎,把原料全部放砂锅内,添水大火烧开转最小火,熬一个小时以上,放冰糖即可。”
[主料]
桃胶:适量
[辅料]
红枣:适量
莲子:适量
百合:适量
银耳:适量
冰糖:适量
水:适量
口味:甜味
工艺:炖
耗时:数小时
难度:简单
[桃胶养颜粥的做法步骤]
1、桃胶提前放入清水中泡发十二个小时以上至软涨,体积大概能涨大10倍。将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,洗净,掰成小块。将半朵银耳放入水中,浸泡一小时。待银耳充分泡发之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片。红枣、莲子、百合也提前泡发,洗净,红枣切开。
2、把原料全部放坤博砂锅内,添水大火烧开。
3、转最小火熬。
4、熬一个小时以上,最后十分钟放冰糖,关火继续焖。
5、养颜美容的好汤水~~桃胶红枣莲子百合冰糖银耳粥。
6、成品。
7、成品。
8、成品。
9、成品。
[小窍门]
桃胶、银耳泡发后会变很多,可以少量泡发。
使用的厨具:砂锅
所属分类: 汤类 家常菜