枸杞大米粥
“ 冬季多喝枸杞大米粥养生保健
枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。
枸杞味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效，对人体健康极其有益。还有好多做法哦”
[主料]
大米：200克
枸杞：50克
[辅料]
水：3碗
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[枸杞大米粥的做法步骤]
1、准备好的枸杞，洗净备用
2、大米饭提前泡好，按上煮饭键，等冒气
3、把盖子打开把洗好的枸杞放进去，继续煮5分钟
4、断电后，闷会就可以盛碗开饭喽
[小窍门]
简单易学
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 家常菜