减肥菜
“ 这道菜非常简单，自己喜欢的各种菜都可以随意搭配，白菜萝卜、豆制品、各种蘑菇全部可以一锅烩。
这道菜只有少许芝麻油和盐，其他调料全没有，青菜豆制品和蘑菇一起煮口感很好，汤也好喝。
如果想在短时间内快速减肥的话，中午只吃这道大菜就好啦！早饭吃粥，早饭后午饭前吃些水果，午饭就这样一锅汤汤水水。午饭后什么都不许在吃了。即使饿也要忍住。但是这种方法只适合短时间内突击减肥，不适合长期食用。
从另一方面来讲，其实这道菜不但做法简单而且营养也很丰富，我们可以在一锅里煮青菜，豆制品、蘑菇类、甚至可以加海鲜。即使不减肥的人们同样推荐这道菜，口感很好！冬天我们家就经常这样吃。
我为了拍照效果好看，将萝卜用工具压成花型，大家在煮菜的时候切块就可以了哦！”
[主料]
海鲜菇：适量
海虾：适量
熏干豆腐：适量
豆腐结：适量
白萝卜：适量
胡萝卜：适量
白菜：适量
西兰花：适量
黄豆芽：适量
[辅料]
芝麻油：一勺
盐：一勺
姜丝：10克
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[减肥菜的做法步骤]
1、准备一些自己喜欢的青菜
2、胡萝卜白菜
3、砂锅烧水，先放海虾和姜丝
4、水烧开后加入蘑菇和豆制品煮3-5分钟后加一勺盐。
5、然后加入萝卜豆芽煮2-3分钟。
6、最后加入白菜叶煮1分钟即可关火，关火后加入一勺芝麻油。
[小窍门]
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
使用的厨具：煮锅
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