鲍鱼什锦炒饭
“ 鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!”
[主料]
米饭：1碗
鲍鱼：2只
香葱：20克
香肠：1根
胡萝卜：100克
鸡蛋：2个
[辅料]
油：1勺
盐：2匙
味精：0.2匙
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[鲍鱼什锦炒饭的做法步骤]
1、准备原材料一碗米饭、鲍鱼、香葱、香肠、胡萝卜、鸡蛋备用
2、鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状
3、胡萝卜、香葱、香肠切成粒状
4、鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液
5、锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型
6、倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀
7、炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开
8、放入香肠和胡萝卜粒翻炒
9、放入鲍鱼肉肉同时放入盐和味精翻炒调味均匀
10、最后撒上葱花提鲜即可出锅享用
11、炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦
12、搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足
13、早餐就要有奶、水果、早餐包才完美
14、鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷
15、美好的一天从丰盛的早餐开始噢
[小窍门]
鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
使用的厨具：炒锅
所属分类： 主食 家常菜