五彩火龙果炒饭 宝宝辅食，玉米，胡萝卜，青椒，米饭
“ 连绵的的阴雨天，半个多月看不见太阳。看着这五彩火龙果炒饭，心情瞬间阴转晴~~~
吃着这个炒饭，还有哪个小朋友说不爱吃饭？！
参考月龄：12M+
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
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[主料]
火龙果：半个
玉米：一根
胡萝卜：半根
青椒：一个
米饭：一碗（1人量）
[辅料]
盐：适量
橄榄油：适量
口味：其他
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：简单
[五彩火龙果炒饭的做法步骤]
1、 火龙果横着一切为二，用勺子挖出果实，不要切破外壳，火龙果切丁，火龙果外壳备用。
2、玉米拨好，胡萝卜、青椒切丁。
3、 起锅，倒橄榄油，油热倒入玉米、胡萝卜、青椒，翻炒一会。
4、 倒入米饭，翻炒至米饭松软。
5、加入火龙果丁，加盐，翻炒一下出锅。火龙果下锅后不能炒的久，水分流失的快。
6、红色的汁染红了米饭，米饭成了粉红色，是不是很有食欲？
7、换个花样，生活也倍加美好~~
[小窍门]
使用的厨具：炒锅
所属分类： 主食 家常菜 炒饭 午餐 晚餐 学生